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中国老话说健康睡眠
2012年04月18日 | 健康人生 | 转载 | 浏览 3,189 | 暂无评论

不听老人言,吃亏在眼前,很质朴的老话,闪着智慧的光:

夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。

睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。

早睡早起,怡神爽气。贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。

一天吃一头猪,不如床上打呼噜。三天吃一只羊,不如洗脚再上床。

枕头不选对,越睡人越累。

先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。

头对风,暖烘烘。脚对风,请郎中。

睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。

睡觉不点灯,早起头不晕。

要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。

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