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2014年10月27日 | 健康人生 | 转载 | 浏览 1,472 | 暂无评论

集医道佛三家之长于养生,值得研读并力行。

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2013年11月12日 | 健康人生 | 浏览 1,575 | 暂无评论

人类的大脑天生专注于负面的东西,这就是为什么我们常常会感到压力和不悦,却忽视了生活中积极的方面。人类的进化在优化我们的大脑,这种本能有利于生存,但不会让人感到幸福。

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《黄帝内经》是历代医家所公认的圣经,其内有许多篇章叙述医道的根源与传承:(1)医道根源于上帝。(2)医道传承的顺序:上帝→先师→岐伯→黄帝→雷公。

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自然界的八风是外部的致病邪气,他侵犯经脉,产生经脉的风病,风邪还会继续经脉而侵害五脏,使五脏发生病变。一年的四个季节,有相克的关系,如春胜长夏,长夏胜冬,冬胜夏,夏胜秋,冬胜春,某个季节出现了克制它的季节气候,这就是所谓四时相胜。

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风是引起各种疾病的起始原因,而只要人体保持精神的安定和劳逸适度等养生的原则,那麽,肌肉腠理就会密闭而有抗拒外邪的能力,虽有大风苛毒的侵染,也不能伤害,这正是循着时序的变化规律保养生气的结果。

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四时阴阳的变化,是万物生长的根本,所以圣人在春夏季节保养阳气以适应生长的需要,在秋冬季节保养阴气以适应收藏的需要。如果违逆了这个规律,就会产生灾害,顺从了它,就不会发生重病,这样便可谓懂得了养生之道。

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2012年06月01日 | 健康人生 | 浏览 2,911 | 暂无评论

生气会给身体造成许多问题,因此,日常养生的第一要事就是“不生气”。所谓不生气并不是把气闷住,而是修养身心,开阔胸怀,或寻求宗教信仰,使得面对人生不如意时,能有宽广的心胸和智慧去对待它们,根本不起生气的念头。切记“生气是用别人的过错惩罚自己”。

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按这个指南去求医,可能看病时会少上点当。

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2012年05月16日 | 健康人生 | 浏览 6,157 | 暂无评论

古代医学经典《黄帝内经》说:“恬憺虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”古人又说:“圣人不治已病治未病”。著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》“全真导气”理论,结合自身实践,所创编的真气运行法,是一种自练自养的医疗保健养生方法。通过调息凝神、培养真气、贯通经络,可达到防病治病、健身延年的效果。

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